춰춰블로그

아스파라거스 효능 알고 계신가요? 정말 몸에 좋은 아스파라거스 인데요. 하지만 미국 드라마, 유럽 드라마 같은 곳에서는 자주 먹는 식재료 이지만 한국에서는 자주 먹지 않는 아스파라거스입니다. 그렇다 보니 아스파라거스 효능이 많은 것은 알고 있지만 쉽게 한국 식탁에서는 자주 보기 힘든 식재료 인데요. 그렇지만 최근에는 예전보다 아스파라거스에 대한 관심이 높아지면서 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있는 아스파라거스 입니다. 오늘은 아스파라거스 효능 8가지 에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. #아스파라거스 효능 목차 1. 아스파라거스 영양성분 2. 아스파라거스 효능 3. 아스파라거스 부작용 아스파라거스 효능 1. 아스파라거스 영양성분 아스파라거스 효능 알아보기에 앞서 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. 아스파라거스는 ..

건강상식 2022. 3. 2. 16:28

쇼그렌 증후군 이라고 들어보셨나요? 쇼그렌 증후군 은 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 림프구가 스며들어 침과 눈물 분비가 감소해서 구강 건조, 안구 건조 등의 증상이 나타나는 만성 자가면역 질환을 말하는데요. 쇼그렌 증후군을 예방하기 위해서는 위생을 철저히 하는 것이 좋습니다. 자가면역질환이기 때문에 면역체계에 이상이 생기면 발병할 수 있기 때문입니다. 오늘은 쇼그렌 증후군 이란 무엇인지 자세하게 알아보고, 쇼그렌 증후군 증상 과 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. #쇼그렌 증후군 목차 1. 쇼그렌 증후군 이란? 2. 쇼그렌 증후군 증상 3. 쇼그렌 증후군에 좋은 음식 쇼그렌 증후군 1. 쇼그렌 증후군 이란? 쇼그렌 증후군 은 눈물샘, 타액선 등에 림프구가 침입해서 만성 염증을 발생하여 분비 장애..

건강상식 2022. 2. 25. 15:19

변비가 심할때 해결하는 방법!! [ 쾌변하세요 !!] 변비가 심할때 정말 괴로운데요. 변비가 심할때 대변을 몸 밖으로 내보내지 못하기 때문에 얼굴이 뾰루지가 생기고 피부가 안 좋아진다는 속설도 있을 정도 입니다. 하지만 변비와 피부 상태는 크게 상관이 없다는 것이 의학전문가들의 말입니다. 그렇지만 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 피부가 푸석해지고, 트러블이 생길 수 있습니다. 변비가 심할때 정말 많이 고민하시고 해결하고 싶으실텐데요. 오늘은 변비가 심할때 어떻게 해야 하는지 변비에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. #변비가 심할때 목차 1. 변비 란 2. 변비 원인과 증상 3. 변비 심할때 해결방법 7가지 1. 변비 란 변비는 대장의 연동 운동이 저하되면서 배변 운동을 하지 못하는 질환을 ..

건강상식 2022. 2. 25. 14:42

아연 효능 전부 알고 먹자! 아연 남자,여자 효능 아연 효능 좋다는 것을 어느정도 다들 알고 계신텐데요. 아연은 우리 몸에서 세포를 구성하고 생리적인 기능을 관여하고 있습니다. 임신한 여성에게 아연 부족증상이 나타나면 기형아, 저체중아를 낳을 수 있고, 아연이 부족한 아이들은 성장발육과 활력에 문제가 생긴다고 알려질 정도로 아연은 꼭 필요한 성분입니다. #아연 효느 우리의 몸속에서 아연의 기능을 알아보면 ▶대사작용 ▶소화기능 돕고 ▶신경기능 ▶면역세포의 생성과 기능 ▶ DNA 합성 ▶단백질 합성 ▶피부 건강 등 정말 다양합니다. 부족할 경우 다양한 부족 증상이 나타나는 아연인데요. 오늘 아연 효능 전부 적어보겠습니다. 목차 1. 아연 효능 2. 아연 부족 증상 3. 아연 많은 식품, 아연 권장량 4. 아..

건강상식 2022. 2. 21. 13:19

콜레스테롤 정상수치 알고 계신가요? 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 심근경색, 돌연사와 같은 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 심각할 경우 사망할 정도로 콜레스테롤 정상수치 를 유지하는 것이 중요합니다. ▲콜레스테롤 정상수치는 LDL 콜레스테롤 의 경우 130mg/dL 이하가 정상입니다. ▲총 콜레스테롤 정상 수치 는 200mg/dL 이면 양호하고 정상인데요. 콜레스테롤 정상수치 을 유지하면서 어떻게 해야 콜레스테롤을 잘 관리 할 수 있는지 오늘 콜레스테롤에 대해서 모두 알아보겠습니다. #콜레스테롤 정상수치 목차 1. 콜레스테롤 정상수치 총정리 2. 콜레스테롤 가족력 있다면? 3. 콜레스테롤 낮추는방법 은? 콜레스테롤 정상수치 1. 콜레스테롤 정상수치 총정리 콜레스테롤 정상수치에 대해서 위에 적어보았습니..

건강상식 2022. 2. 21. 09:56

산수유 효능 알고 계신가요? 산수유 열매 는 들어보신 적이 있으시겠지만 산수유 효능에 어떤 것이 있는지 모르시는 분들이 많으실텐데요. 젊은 시절 건강이 평생 유지될줄만 알았지만 나이를 한살 한살 먹어갈수록 점점 건강이 안 좋아지고 관심이 높아지고 있습니다. 산수유 효능 알고 꾸준히 섭취하신다면 건강에 분명 도움이 될텐데요. 오늘 산수유 효능 모두 알아보고, 남자,여자에게 산수유 효능 어떤 것이 있는지도 알아보겠습니다. #산수유 효능 [목차] 1. 산수유 뭐길래? 2. 산수유 효능 3. 산수유 남자, 여자 효능 어떤가? 4, 산수유 부작용 산수유 효능 1. 산수유 뭐길래? 산수유는 층층나무과에 속하는 산수유나무 열매를 의미하는데요. 가을이면 붉게 익고 위의 사진과 마찬가지로 긴 타원형의 매우 작은 열매입니..

건강상식 2022. 2. 18. 14:27

비오틴 효능 전부 알고 드시고 계신가요? 탈모에 좋은 효능이 있는 것으로 알려진 비오틴인데요. 하지만 비오틴에는 탈모 에 좋은 것 말고도 다른 좋은 효능이 많습니다. 오늘은 비오틴 효능에 대해서 모두 알아보겠습니다. #비오틴 효능 목차 1. 비오틴 뭐길래? 2. 비오틴 효능 3. 비오틴 많은 식품 총정리 4. 비오틴 부족 증상 총정리 5. 비오틴 부작용 은? 비오틴 효능 1. 비오틴 뭐길래? 비오틴 이란 비타민 B복합체 중 하나인 비오틴(비타민B7)은 수용성이고 대사과정에서 심혈관 및 신경계 기능에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그 중에 손톱,모발 , 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 비오틴 입니다. 젊고 아름다운 외모를 유지하는데 도움을 줍니다. 생체에서 하는 기능 네가지 중요한 효소의 활..

건강상식 2022. 2. 17. 16:34

치질에 걸리게 되면 화장실에 갈때마다 엄청난 통증을 느끼게 되는데요. 하지만 치지른 부끄러운 병이라고 생각하고 치질 증상이 나타나자 마자 치료받지 않고 방치하다가 병을 더 키우는 경우가 많습니다. 그렇게 오래 참다가 치질 통증을 참지 못하고 결국 치칠 수술을 하게 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 치질수술후 회복기간 은 얼마나 걸릴까요? 그리고 치질 수술 비용 은 얼마나 할까요? 오늘 치질에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. #치질수술후 회복기간 목차 1. 치질 정확히 알고 가자 (치핵, 치열, 치루) 2. 수술하지 않아도 되는 치질의 경우 3. 치질수술후 회복기간 4. 치질 수술 비용 치질수술후 회복기간 1. 치질 정확히 알고 가자 (치핵, 치열, 치루) 대부분 치질은 항문 질환으로 알고 계시지만 정확히 ..

건강상식 2022. 2. 17. 11:02