종아리 근육파열 증상 왜? [완치기간, 치료법 은?]

운동을 꾸준히 하면서 체력을 단련하시는 분들은 건강을 유지하고 운동을 오래하고 싶으실건데요. 평소처럼 운동을 했을 뿐인데 종아리 통증을 느끼거나 쥐가 난 것 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 별일 아니겠지 생각하시겠지만 종아리 근육파열 됐다는 소리를 들으면 깜짝 놀라실텐데요. 쥐나는 것 같은 고틍과 비슷한 종아리 근육파열 증상입니다. 오늘은 종아리 근육파열 증상 모두 정리하고, 종아리 근육파열 완치기간은 얼마나 걸리고 치료법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

목차

1. 종아리 근육파열 증상 어떤 것이 있나?

2. 종아리 근육파열 완치기간 은?

3. 종아리 근육파열 치료법 은?

 

종아리 근육파열 증상

1. 종아리 근육파열 증상 어떤 것이 있나?

 

농구를 하다가 점프 후 착지를 하고 나서 종아리 통증을 느끼거나, 테니스, 축구 같이 종아리를 많이 사용하는 운동을 하다가 종아리 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 추운 날씨에 몸이 움츠러든 상태에서 충분한 스트레칭 등의 준비운동을 하지 않고 무리한 운동을 하게 되면 종아리 근육파열이 생길 확률이 높아지게 됩니다.

 

종아리 근육파열 증상은 갑작스럽고, 과도한 저항이 조아리에 걸리는 것이 원인입니다. 이를 예방하기 위해서 축구,배구, 농구, 전력질수 잘리기 등 다리에 힘이 가해지는 강도 높은 운동을 할때는 충분히 워밍업을 하고 아킬레스건, 종아리건을 스트레칭해서 근육을 유연해지도록 하는 것이 좋습니다. 정말 고통스러운 종아리 근육파열 인데요. 종아리 근육파열 증상 알아보겠습니다.

 

• 쥐가 나는 것과 달리 통증이 심해 걷기 힘듬
• 파열된 부위가 볼록하게 튀어나옴
• 종아리 위쪽의 내측에서 통증이 발생함
• 파열시에 뚝 하는 소리가 나고, 공에 맞은 듯한 강한 통증이 느껴짐
• 체중을 실어서 발가락 끝으로 걷기가 어려움
• 심한 경우 근육이 패여서 육안으로도 종아리 근육 파열을 확인할 수 있음
• 출혈이 발생할 시 종아리 안쪽에 피가 고이고,피멍이 생김
• 종아리 부위의 근육이 심하게 당기고, 근육통증이 발생하고, 누르면 통증이 심하게 느껴짐

등등 위에 기술한 것이 종아리 근육파열 증상 이라고 할 수 있습니다. 위와 같은 종아리 근육파열 증상이 발생하면 곧바로 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 1~2일 후부터 온찜질로 근육을 풀어주고 휴식을 취할 때 누운 상태에서 다리 밑에 쿠션, 베게 등을 놓고 다리를 높게 해주는 것도 빠른 회복에 도움을 줍니다.

 

#종아리 근육파열 증상

2. 종아리 근육파열 완치기간 은?

 

종아리 근육파열 완치기간은 사람마다 조금씩 다릅니다. 완치기간은 환자의 부상 상태, 파열 정도에 따라 다르지만 보통 1~2주 정도 걸립니다. 길게는 두달까지 완치기간이 걸릴 수 있습니다. 종아리 근육파열 후 초기에는 움직임을 최소화하고 회복 한 후에도 걷거나 운동을 할때 통증이 발생하지 않는 범위에서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

종아리 근육파열 완치기간은 요약해 보면 짧게는 1~2주, 길게는 2달이 걸립니다.

 

3. 종아리 근육파열 치료법 은?

 

종아리 근육파열 증상 과 완치기간에 대해서 알아보았는데요. 근육파열 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 근육파열이 경미할 경우에는 근육을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 1도염좌, 2도 염좌의 경우 따로 치료가 필요하지 않습니다. 이런 부상의 경우 근육파열 통증이 없을때 까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 얼음 찜질을 해주는 것도 좋은데요. 얼음을 비닐 주머니에 넣고 천이나 얇은 수건으로 감싼 후에 다친 부위를 얼음 찜질해 주면 됩니다.

 

그리고 부상 부위를 보호하기 위해서 압박 붕대를 3일정도 감아줍니다. (너무 꽉 조이지 않도록) 부상부위를 심장보다 높게 올리면 부기를 가라앉히는데 도움을 주는데요. 부상 부위를 베개 위에 올리고 편안한 자세로 누워서 휴식을 취해주면 됩니다.

 

경미한 경우가 아닐 경우에는 약을 복용하거나 (진통 소염제) 의사에게 진통 크림을 처방 받아서 발라주면 효과가 좋습니다.

 

 

오늘은 종아리 근육파열 증상, 그리고 완치기간 과 치료법에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 종아리 근육파열 을 당하게 되면 엄청나게 불편한데요. 부상을 당하기 전에 미리미리 워밍업, 스트레칭을 통해서 부상을 미리미리 예방하는 것이 좋겠습니다.

 

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