감귤 효능 이정도는 아시죠?? [귤껍질 효능]

12월이 되었습니다.  겨울에는 따뜻한 방에서 귤 까먹는게 제일 좋은데요. 감귤이 12월에 제철인거 다들 알고 계신가요?

감귤 하면 비타민이 많으신 것은 누구나 아실텐데요.  하지만 그 밖에 모르실수도 있는 감귤 효능 알아보고, 귤먹고 나면 껍질이 남자나요.  귤껍질 효능까지 모두 알아보겠습니다. #감귤효능

감귤효능

1) 피부 미용에 좋습니다

감율 효능에 피부 미용에 있다는 거 알고 계셧나요?  겨울에는 아무래도 건조하다 보니 피부가 상하기 쉬운데요. 감귤에는 건강뿐만 아니라 미용에도 도움이 됩니다.  귤에 함유된 칼륨과 비타민은 여성의 피부를 매끄럽게 만들어 주고, 피부 색을 좋게 해주며 빈혈증상 예방과 치료에도 둥므을 줍니다. 또한 미백효과까지 기대할 수 있는데요. 비타민 C에는 기미, 주근ㅁ깨, 잡티 제거에도 좋은거 다들 아실겁니다.  제철 감귤 많이 드셔서 효능 누리세요!!

 

2)식욕을 개선해줍니다

감귤 효능에는 식욕을 개선하는 효능이 있습니다. 평소에 식욕이 많으신분들은 왜 식욕이 없지 라고 생각하실수 있지만 식욕이 없는 사람도 잇는데요. 귤에 다량 함유된 구연산이 식욕 증진에 효과가 있고 감기로 인해서 입맛이 없을때도 감귤을 먹으면 입맛을 다시 살릴수 있습니다.

귤껍질 효능

귤껍질 효능

3)감기 예방에 좋다

감귤 효능에는 감기 예방도 있습니다. 겨울에는 춥다 보니 감기에 잘 걸리는데 귤을 즐겨 먹다 보면 감기 예방에 도움을 줍니다. 귤에 많이 함유되어 잇는 비타민C가 몸의 면역력을 높여주고 피부와 점막도 튼튼하기 만들어 줍니다. 귤을 과육 보다 껍질에 비타민 C가 더 많이 함유되어 있는거 아시나요? 귤껍질 효능 제대로 누리시려면 껍질 버리디 마시고 말려서 차로 끓여 마셔보세요!!

 

4)혈관 질환에 좋다

감귤 효능에는 혈관질환에 좋은 것도 있는데요. 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 협김증 등 혈관질관이 걱정된다면 귤을 꾸준하게 드셔보시는 것은 어떠실지요? 귤이 함유된 비타민 C는 혈관 안에 콜레스테롤 침착을 막아주고, 비타민 P는 현관을 튼튼하고 탄력적으로 만들어주기 때문에 감귤은 혈관질환에 좋습니다.

 

5)변비, 대장암 예방에 좋다

감귤 효능에 변비, 대장암에 좋은 것도 있는지 모르셨죠?  감귤을 먹을때 과육에 붙은 하얀 심지 같은 것을 볼 수 있죠? 

이 하얀 심지에는 식이섬유, 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 잇어서 먹으면 장 운동을 활발하게 만들어 변비에 도움을 주고 체내 중금속 및 독소 배출에도 효과가 있다고 하네요.

 

6)멀미에 좋다

감귤 효능에는 멀미에 좋은 것도 있습니다. 배를 타거나, 버스를 타고 장거리 여행을 갈때 멀리로 고생하시는 분들이 계실텐데요. 겨울이라면 멀리약 대신에 귤을 먹어 보시는건 어떨까요? 귤 특유의 향과 맛은 불쾧나 기분을 상쾌하게 만들어 주고 멀미를 중화하는데 도움을 준다고 합니다.

7)체질 개선에 좋다

감귤 효능에는 체질 개선도 있습니다. 오래 사는 사람들은 몸에 약 알칼리성 체질이 많다고 합니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 약 알칼리성 체질을 만드는 것이 좋다는 의미인데요. 곡류 중심의 식생활에서는 불가능하다고 하네요. 귤을 지속적으로 먹어주면 약 알칼리성으로 만드는데 도움을 준다고 합니다.

 

8)스트레스 완화에 좋다

사람을 어쩔수 없이 스트레스를 받는데요. 감귤 효능에는 스트레스 완화효과도 있습니다. 귤에 함유된 비타민 C와 테르펜 성분이 충주 신경을 자극시켜서 스트레스를 풀어주는데 효과가 있다고 하네요. 마땅히 스트레스를 푸는 방법이 없으신분들, 스트레스 푸려고 술 담배 하시는 분들 감귤 한번 드셔보세요!!

 

9)다이어트에 좋은 감귤

감귤 효능에는 다이어트가 있습니다. 귤은 100g당 약 40칼로리 밖에 되지 않습니다. 그리고 귤은 포만감을 느끼게 해주는데요.  감귤 체절일때 귤은 정말 가격이 저렴한 편인데요. 밤에 치킨 시키면 대략 2만원 나오는데 야식 한끼로 끝나지만 귤은 만원이면 최소 3일은 먹을 수 있죠.  몸에 좋은 감귤 드시면서 다이어트도 해보시길 추천드립니다.

 

감귤 효능과 귤껍질 효능에 대해서 알아보앗는데요. 감귤 제철일때 많이 먹으면 건강해 지고 살도 빠지고 정말 좋을 것 같네요.  귤껍질 효능에 더 많은 비타민이 함유되어 있다고 하니 귤 차도 한번 끓여 드셔 보세요!!

 

 

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