저혈당 수치 얼마가 정상일까? [저혈당 징후]

저혈당이란 혈당치가 정상 범위 이하로 내려간 상태를 말합니다. 저혈당을 의심해 볼 수 있는 징후에는 식은 땀, 의식 장애, 경련, 사지의 떨림 등이 있습니다. 저혈당은 처음에 증상이 일어났을때 제대로 대처한다면 회복할 수 있는데요. 그렇기 때문에 저혈당을 두려워하면서 자신의 판단으로 약의 양을 조정하거나 중단하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또한 저혈당이 일어나면 전문의에게 진료를 받으시는 것이 중요합니다.  오늘은 저혈당이란 무엇인지 자세하게 알아보고 저혈당 수치까지 모두 알아보겠습니다. #저혈당수치

저혈당수치

주요내용

1.저혈당과 당뇨병 관계

2.저혈당이 일어나기 쉬울때

3.저혈당 징후

4.저혈당이 일어났을때 대처법

5.혈당 조절 하는법

6.저혈당 수치는?

1.저혈당과 당뇨병의 관계

장기간 저혈당증이 반복적으로발생하면 자각하지 못하는 저혈당증으로 이어질 수 있습니다. 몸과 뇌는 더 이상 떨림이나 불규칙한 심장 박동과 같은 저혈당증으로 나타나는 징후와 증상을 나타내지 않게 되는데요. 이런 일이 발생하면 중중의 생명을 위협하는 저혈당증이 발생할 위험이 증가하게 됩니다.

 

당뇨병, 반복되는 저혈당증, 자각하지 못하는 저혈당증이 있는 경우, 목표혈당 수치를 높이고 혈당 인식 교육을 통해서 치료를 조정할 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 증상이 무서울수 있는데요. 저혈당에 대한 두려움으로 인해서 혈당 수치가 너무 낮아지지 않도록 소량의 인슐린을 투여할 수 있습니다. 저혈당에 대한 두려움에 의해서 전문의와 상담을 중단하거나, 전문의 승인 없이 당뇨병 약물 복용량을 변강하지 않는 것이 중요합니다.

2.저혈당이 일어나기 쉬울때

그렇다면 저혈당이 일어나기 쉬울때는 언제일까요? 여러가지 경우가 있지만 대표적인 저혈당이 일어나기 쉬울때는 알아보도록 하겠습니다. 우선 균형잡힌 식사와 규칙적인 식사가 중요한데요. 식사의 양이 적고 식사시간이 늦는다면 저혈당이 일어나기 쉬워질 수 있습니다. 공복 상태에서 너무 많은 운동, 격렬한 운동을 했을때 저혈당이 일어나기 쉽습니다. 다이어트를 목표로 공복에 너무 과도한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 또 인슐린 주사량이 부적절할 경우 저혈당이 일어나기 쉽습니다.

3.저혈당 징후

저혈당 징후에는 어떤 것들이 있을까요? 바로 알아보겠습니다. 혈당 수치가 낮으면 다음과 같은 징후가 나타날 수 있습니다.

• 피로
• 창백한 피부
• 떨림과 불안
• 땀을 자주 흘림
• 굶주림
• 짜증
• 불규칙한 심장 박동 또는 빠른 심장박동
• 입술, 혀, 뺨의 따끔거림 또는 무감각해짐

등의 조혈당 초기 증상, 징후가 나타날 수 있습니다. 저혈당이 악화되면 위의 저혈당 초기 증상, 징후와는 다른 증상이 나타나게 되는데요.

• 발작이 일어남
• 의식의 소실됨
• 일상 업무를 완료할 수 없을 것 같은 혼란
• 비정상적인 행동을 하게 됩
• 흐릿한 시야와 같은 시작적 장애

등의 저혈당이 악화되게 되면 위와 같은 저혈당 증상, 징후가 나타나게 됩니다.그렇다면 저혈당이 나타났다면 어떻게 대처해야 할까요?

4.저혈당이 일어났을때 대처법

저혈당이 일어났을때 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 위와 같은 저혈당 증상을 느끼게 되면 곧바로 포도당(약10g), 포도당을 포함한 청량 음료수(150~200mL), 설탕(20g)등 중에 하나를 섭취하고 휴식을 취하면 됩니다. 

 

만약 차를 운전하는 경우 저혈당 증상을 느꼈다면 차를 멈추고 위와 같은 포도당, 음료수, 설탕, 초콜릿 등을 섭취하고 휴식을 취해주시면 되겠습니다. 보통 당을 섭취해주었다면 신속하게 또는 단기간에 증상이 완화되게 되는데요. 하지만 15분이상이 지나도 저혈당 증상이 완화되지 않았다면 다시 같은 것을 섭취해주면 되겠습니다.

5.혈당 조절 하는법

그렇다면 평소 혈당 조절하는 법을 알아보도록 하겠습니다.식사를 할때 우리의 몸은 빵,쌀,파스타, 야채, 과일, 유제품과 같은 음식의 탄수화물 등의 포도당을 포함한 다양한 당 분자를 분해하게 됩니다. 신체의 주요 에너지원인 포도당은 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린을 통해서 대부분의 조직세포로 운반되게 됩니다. 인슐린은 포도당이 세포에 들어가도록 하고 세포가 필요로 하는 연료를 제공하게 됩니다. 과잉 포도당은 간과 근육에 글리코겐으로 저장되게 됩니다.

 

그렇기 때문에 몇시간 도안 먹지 않고 혈당 수치가 떨어지게 되면 췌장에서 분비되는 또 다른 호르몬이 간에 신호를 보내서 저장된 글리코겐을 분해하고 포도당을 혈액으로 발충하게 되는데요. 다시 먹을때 까지 혈당을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 

6.저혈당 수치는?

그렇다면 저혈당 수치는 얼마가 정상일까요? 저혈당증은 정상보다 낮은 혈당(포도당)수치를 말하는데요. 포도당은 신체의 주요 에너지원입니다. 저혈당은 종종 당요병 치료와 관련이 있습니다. 그렇지만 다른 약과 다양한 상태는 당뇨병이 없는 사람들에게도 저혈당을 유발할 수 있습니다.

 

저혈당증은 혈당이 너무 낮을때 즉각적인 치료가 필요한데요. 대부분의 사람들에게 공복 혈당 수치가 70mg/dL 또는 3.9mmol/L 이하이면 저혈당 수치라고 할 수 있겠습니다. 그렇지만 저혈당 수치가 사람마다, 체질마다 조금씩 다를 수 있기 때문의 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 중요합니다.

 

치료는 고당 식단을 먹거나 약물을 사용하는 것을 포함해서 혈당을 빠르게 정상으로 되돌리는 것인데요. 장기적 저혈당 치료에는 저혈당의 원인을 확인하고 제거하는 것이 포함됩니다.

저혈당 수치에 대해서 알아보고 저혈당에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 심각할 경우 갑자기 의식을 잃어버릴 수 있기 때문에 저혈당 증상이 있으신 분들은 초콜릿, 설탕 등의 당을 보충할 것을 소지하시는 것이 좋겠습니다.

 

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