남성 갱년기 증상 전부 아시나요?

남성 갱년기 라고 들어보셨나요? 남성 갱년기는 남성호르몬인 테스토스테론의 저하에 의해서 발생하게 됩니다. 남성 갱년기가 발생하는 시기는 개인차가 존재해서 정확하게 어느 나이부터다 라고 말하기 쉽지 않지만 몸과 마음의 부조화가 일어나는 남성갱년기 증상입니다. 보통 40대 이후에 모든 연령대에서 남성 갱년기 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

오늘은 남성 갱년기 증상에 대해서 모두 알아보겠습니다. #남성갱년기증상

남성갱년기 증상

주요내용

1. 피로, 노화 때문이 아닌 남성 갱년기 때문

2. 남성 갱년기 증상 총정리

3. 남성 갱년기 치료법

1. 피로, 노화 때문이 아닌 남성 갱년기 때문

40대 이후에 남성들은 최근 쉽게 피곤해진다 고 느끼거나, 의욕이 떨어져서 좌절하기 쉽다, 얼굴이 빨개진다 등의 고민이 많은 분들이 계실겁니다. 이런 증상이 피로 누적, 또는 노화의 증상으로 생각하시고 그냥 넘어가시거나 방치하는 분들이 계실텐데요. 하지만 남성 갱년기 때문일수도 있습니다.

 

갱년기 하면 여성만 겪는 것이라고 생각하시는 분들이 많으실겁니다. 하지만 남성에게도 갱년기가 존재하는데요. 보통 남성 호르몬(테스토스테론)은 20대에 절정의 상태지만 40대 이후에는 천천히 떨어지게 됩니다. 그래서 점점 남성 갱년기가 찾아올 수도 있고 노화 외에도 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 영향을 받아서 남성 호르몬이 극단적으로 떨어지게 되면 남성갱년기 증상이 나타날 수 있습니다.

 

남성 호르몬은 근육과 성기능에 작용하고 그외로 인지기능, 집중력, 판단력과 같은 정신 기능에도 매우 중요한 영향을 주는 호르몬입니다. 

2. 남성 갱년기 증상 총정리

그렇다면 남성 갱년기 증상은 어떤 것들이 있을까요? 남성 갱년기 증상 모두 알아보겠습니다. 보통 남성호르몬이 저하되기 시작하면 발기장애 등과 같은 남성기능의 저하가 시작됩니다. 그 뿐만 아니라

 

• 땀이 많이 납니다
• 권태감을 느껴집니다
• 근육과 관절의 통증이 느껴집니다
• 근력이 저하됩니다
• 골밀도가 저하됩니다
• 평소에 없던 두통이 느껴집니다.
• 현기증이 나타납니다
• 이명이 들리기 시작합니다
• 소변이 자주 나옵니다 (빈뇨)
• 불면증이 나타납니다
• 무기력증이 나타납니다
• 쉽게 좌절하게 됩니다
• 집중력과 기억력이 저하됩니다

등의 신체적 증상과, 정신적 증상이 모두 나타나는 남성 갱년기 증상입니다.  그렇다면 남성 갱년기 치료는 어떻게 할까요?

3. 남성 갱년기 치료법

남성 갱년기 치료법에 대해 알아보겠습니다. 한의학 기준으로는 남성 갱년기 경증일 경우에는 남성 갱년기 증상에 맞는 한약을 처방 받고 생활 습관도 같이 실기하게 되는데요.  만약 남성 갱년기 증상이 심각하거나 남성 호르몬 수치가 상당히 낮을 경우에는 남성 호르몬제를 2주~4주마다 투여받게 됩니다.

 

생활 습관을 바꾸는 것도 상당히 중요한데요. 

• 적당하게 운동하기
• 햇빛 적당하기 받기
• 균형 잡힌 식생활 하기
• 제대로 수면 하기
• 스트레스 받기 않기

등의 생활 습관을 유지해야 합니다. 스트레스를 아예 받지 않을 수가 없으니 스트레스 해소 방법이 없다면 자신만의 스트레스를 푸는 방법을 만드시는 것이 좋겠습니다.

 

남성 호르몬이 저하되기 시작하면 남성 갱년기 증상 뿐만 아니라 당뇨병, 비만 등의 병도 발생할수 있다는 연구 결과와 골다공증, 심혈관 징애를 일으키기 쉬워진다고 합니다. 또한 남성호르몬의 감소는 치매, 근육 감소, 신체 기능의 저하를 일으키는데요. 남성 호르몬 수치가 높은 남성이 오래 산다는 연구 결과도 있습니다. 남성 갱년기 잘 극복해서 탈출하시길 바랍니다.

남성갱년기 증상에 대해서 모두 알아보았는데요. 여성만 경년기가 오는 것이 아니기 때문에 남성 분들도 갱년기가 찾아온다면 슬기롭게 극복하는 것도 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

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