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아몬드 효능에 대해 알아봅시다 * 아몬드 효능 * 이번 시간에는 아몬드 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두나 땅콩처럼 한국인이 가장 즐겨 먹고 쉽게 접할 수 있는 견과류로 아주 높은 단백질 함량을 비롯하여 여러 영양소가 풍부하게 들어 있어 인체의 건강을 매우 유익하게 해주는 것으로 유명한데 어떠한 성분들이 인체에 어떠한 효과를 가져다 주는 것인지 자세히 알려 드리겠습니다. 1.알츠하이머 예방에 보탬이 됩니다. 치매를 유발시키는 제일 흔한 뇌 관련 질환이 알츠하이머인데 안에 풍부하게 포함되어 있는 비타민B가 뇌의 혈류가 원활하게 흐를 수 있도록 해줘 두뇌가 활성화되기에 뇌세포의 노화를 억제해 알츠하이머의 발생을 제한한다고 합니다. 전반적으로 두뇌의 기능을 활성화 시켜줘 집중력을 높이는데 좋아 두뇌 ..

건강상식 2019. 8. 30. 12:28

차가버섯 효능 알아보기!! (건강하게 살아요 우리) *차가버섯 효능* 1. 항암효과 서양의학에서의 암 치료는 암세표를 완전히 제거하는데 중점을 두기때문에 외과 수술로 암세포를 제거하고, 항암제를 사용하여 암세포를 죽이고, 방사선으로 태워 없애는 방법을 사용하고 있다. 최근 암세포를 직접적으로 치료하는 위와 같은 방법이 아닌, 환자가 원래 가지고 있는 면역력을 증진 시켜 활성화 시켜줌으로써 스스로 암세포와 싸워 이겨내도록 유도하는 치료, 다시 말하면 면역요법 이라고 불리우는 새로운 치료법이 주목을 받아 이를 개발하는데 일본 학계에선 방대한 연구 결과를 토대로 전 세계를 대상으로 특허를 출원해 놓은 상태이다. 우리 몸속 백혈구 내의 T세포, NK세포, 대식세포 등 면역세포들이 이러한 암세포와 싸워 치유하는 ..

건강상식 2019. 8. 30. 11:27

영화 [사랑과 욕망의 짐노페디] 영화 [스파이더 맨 : 홈커밍] # 영화 [그 후] 감독 : 홍상수 출연 : 권해효 는 사장의 아내가 한 여직원을 자신의 남편의 헤어진 애인이라고 오해하면서 생기는 이야기를 그려낸 영화입니다. 칸 국제영화제에 경쟁부문에 초청된 작품으로 비경쟁부문에도 다른 작품이 함께 초청된 홍상수 감독의 신작입니다. 홍상수 감독과 여러모로 이슈가 많았던 김민희 배우도 조연으로 출연합니다. 흑백이라는 부문에서 조금은 다른 느낌을 느낄 수 있지 않을까 싶습니다. 청소년 관람 불가 영화입니다. # 영화 [베를린 신드롬] 감독 : 케이트 쇼트랜드 출연 : 테레사 팔머, 막스 리멜트 이 영화는 사진작가인 여성이 베를린으로 오게 되어 한 남자를 만나게 되면서 외딴 아파트에 감금된 이야기를 담은 영화..

공공정보 2019. 8. 29. 19:33

*브로콜리의 효능* 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃양배추'라고도 불린다. 브로콜리는 샐러드,수프, 스튜 등 서양 음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나다. 11월부터 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별없이 먹을 수 있다. 브로콜리를 구입할 때는 송이가 단단하면서 가운데가 볼록하게 솟아올라 있으며 줄기를 잘라낸 단면이 싱싱한 것을 골라야 한다. 꽃이 핀 것은 맛과 영양이 떨어지므로 꽃 피기 전의 브로콜리를 골라야 한다. 줄기의 영양가가 송이보다 높으며 특히 식이섬유 함량이 높으므로 버리지 말고 먹도록 한다. 조리할 때는 브로콜리를 소금물에 30분쯤 담가 송이 속의 먼지와 오염 물질을 제거한 후 끓는 물에 줄기를 먼저 넣고 송이를 나중에 넣어 살짝 데치면 색이 선명해지고 씹히는 맛..

건강상식 2019. 8. 29. 11:27

* 히비스커스의 효능 * 클레오파트라가 미모와 젊음을 유지를 위해 차로 마셧다는 히비스커스는 새콤한 맛에 몸에 좋은 영양으로 최근 다이어트 뷰티 푸드로 관심이 높아지고 있다. 미국의학정보전문사이트 WebMD에서는 히비스커스의 효능으로 감기, 심장질환,신경질환,위장자극, 혈액순환장애,객담,식욕저하 등의 개선에 도움을 주며,항염작용과 위경련, 대장경련 등의 완화에 도움이 된다고 설명하고 있다. 1. 체지방 감소 히비스커스의 HCA(하이드록시시트릭산),히비스커스산,갈산,카테킨 성분은 지방의 흡수를 막고 지방 배출을 도와 체지방 감소에도 도움이 된다. 특히, HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주며,갈산은 지방이 소화되는 과정에 작용해 지방이 흡수되지않고 배출되도록 도와 체지방 감소와 혈중 콜레스테..

건강상식 2019. 8. 29. 09:26

# 영화 [바람 바람 바람] 후기 # 영화 [바람 바람 바람] 2015년 봄, 독특한 청춘 코미디로 관객에게 웃음을 선사한 영화 한 편이 있었습니다. 바로 입니다. 이제 막 성인이 되어 사회에서 겪을 수 있는 상황을 다소 가볍게 풀어낸 그리고 이 영화를 연출한 이병헌 감독이 이번 2018년 봄, 어른들을 위한 색다른 코미디 영화 한 편을 가져왔습니다. 바로 영화입니다. 이 영화의 시놉시스는 20년 경력의 바람의 전설이 여동생의 남편을 바람의 세계로 인도하면서 그려지는 이야기라고 소개되어 있습니다. 그렇기에 영화를 관람하기 전에는 그저 불편할 수 밖에 없는 상황을 웃기는 척하는 영화가 아닐까 생각했습니다. 소재대로라면 누군가는 상처를 입는 구조로 그려질 수 밖에 없다고 생각했습니다. 하지만 생각과는 달랐던..

공공정보 2019. 8. 28. 14:33

* 홍삼의 효능 * 1. 홍삼의 제조 우리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능 식품은 홍삼(紅蔘)이며, 전체 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지하고 있다. 홍삼은 인삼의 재배 적지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼이다. 즉 밭에서 캔 수삼은 우선 크기와 모양 등을 따져 1~5등급으로 분류하여 씻기,찌기,건조를 거쳐 홍삼으로 변한다. 인삼은 대개 4년까지는 똑같이 자라지만 4년 이후부터는 토양,환경, 재배자의 기술에 따라 질이 크게 달라진다. 환경과 재배기술이 맞지 않으면 대부분 4년 이후부터 인삼이 썩기 시작한다. 또 6년이 넘으면 대부분의 인삼에서 목질화(나무처럼 딱딱해지는 것)가 진행된다. 홍삼의..

공공정보 2019. 8. 28. 09:25

마늘 효능 알아보고 건강하세 살아요. * 마늘의 효능 * 마늘(garlic)은 중앙아시아가 원산인 백합과(白合科)중 가장 매운 식물이며, 우리나라를 비롯 하여 중국, 일본 등 극동(極東)에서 많이 재배되고 있다. 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라고 부른다. 오늘날에는 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 웰빙 식품으로 인정받고 있다. 2002년 미국 타임지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며, 마늘은 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋은 기능성 식품이라 예찬하엿다. 미국암연구소(NCI)가 1992년에 발표한 건강한 몸을 유지하는 'Designer food(좋은식품을 적극적 으로 섭취함으로써 70세에 질병을 반으로 줄일 수 있다는..

건강상식 2019. 8. 28. 07:25