고혈압 수치표 요약! (50대 정상 혈압수치, 노인 정상혈압 은?)

특별한 증상이 없기 때문에 더욱 무서운 고혈압입니다. 정상혈압 은 어느정도 수치일까요? 고혈압 수치표 를 통해서 고혈압 전단계 수치를 알아보고, 50대 정상 혈압수치는 얼만지..  노인 정상혈압은 얼마인지 알아보겠습니다.

 

#고혈압 수치표

 

고혈압 수치표

고혈압 수치표를 간단하게 알아보겠습니다. 여러가지 다양한 항목을 표시하고 있는 고혈압 수치표 인데요. 아래 표로 간단하게 정리해보겠습니다.

 

 

저혈압	90/60 mmHg 이하 일 경우
정상혈압	120/80  mmHg 이하 일 경우
고혈압 전단계	120/80  mmHg 이상 일 경우
1차 고혈압	140 /90  mmHg 이상 일 경우
2차 고혈압	160 / 100  mmHg 이상 일 경우

위 표가 고혈압 수치표 입니다. 간단하죠?  높은 숫자는 수축기 혈압, 낮은 숫자는 확장기 혈압인데요.  올바른 혈압을 측정하기 위해서는 측정전 약 5분 안정 취하기, 협압 측정 전 흡연, 알코올 등 카페인 섭취 피하기, 1~2번 간격을 두고 2번 이상 측정하기 등을 하시는 것이 보다 정확한 혈압측정하는데 도움을 줄겁니다.

 

50대 정상 혈압수치

일반적인 고혈압 수치표 를 알아보았는데요. 그렇다면 연령별 고혈압 정상수치, 50대 정상 혈압수치는 어떻게 될까요?

 

#50대 정상 혈압수치

 

나이가 들게 되면 몸이 노화가 시작되는데요. 혈관의 노화도 시작되게 됩니다. 결국 나이를 먹을 수록 혈압 수치도 높아진다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 나이별 정상 혈압수치가 조금씩 차이가 나게 됩니다. 50대 정상 혈압수치 는 얼마 인지..  나이별 혈압정상수치 표로 정리하겠습니다.

 

	남성		여성
	최고	최저	최고	최저
10대	110~134	59~79	101~123	57~75
20대	113~137	64~84	103~125	60~78
30대	114~142	67~89	106~134	63~83
40대	126~150	71~95	112~146	68~90
50대	121~159	73~97	117~159	70~94
60대	124~166	73~95	124~166	71~93
70대	128~170	71~95	131~173	68~94

 

위 표에서 50대 정상 혈압 수치를 확인해 보면 남성은 159 /97 mmHg 이상이면 고혈압, 50대 여성은 159 /94 mmHg 이상이면 고혈압이 되겠습니다. (수치 중에 높은 수치를 기준으로 했습니다.)

 

이런 식으로 위 표를 보시고 연령별 고혈압 정상수치를 찾아보시면 되겠습니다. 나이가 들수록 혈관이 노화되기 때문에 표를 보면 최고 수치가 올라가는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

노인 정상혈압 은?

그렇다면 노인 정상혈압 은 얼마나 될까요? 우리나라에서는 건강한 노인을 140/90 mmHg, 노쇠한 노인을 150/90mmHg 이하일때 정상이라고 권장하고 있습니다.

 

하지만 건강한 노인, 노쇠한 노인 을 어떻게 구분하는지는 정확하게 나오지 않았네요.  노인 정상혈압 수치 보다는 위의 나이별 혈압정상수치 표를 보시고 판단하는 것이 더 정확해 보입니다.

 

 

오늘은 고혈압 수치표, 50대 정상혈압 수치, 노인 정상혈압 등 다양한 각도에서 고혈압 수치표 에 대해서 알아보았습니다.  고혈압은 체중관리, 금연, 금주, 건강한 식단, 가벼운 운동으로 어느정도 효과를 볼 수 있기 때문에 건강한 생활습관 유지한다면 혈압 수치 낮추실 수 있으실겁니다.

 

 

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